Эффект-Консалтинг
Выберите тему обучения
Все тренинги и семинары
Компания | Услуги | Тренинги и семинары | Статьи | Книги
Расписание семинаров

Персональная эффективность. Управление временем. Жизнь без стрессов и конфликтов

19 - 20 декабря 2017г. Регистрация

Персональная эффективность. Управление временем. Жизнь без стрессов и конфликтов Цель тренинга - научить слушателей:
  • Определять проблемные зоны в управлении своим временем, контролировать и анализировать продуктивность использования своего времени;
  • Ставить цели, намечать стратегию их достижения, разбивать их на задачи для ежедневного применения;
  • Выявлять и предупреждать причины стресса, познакомиться с техниками релаксации и снятия напряжения, которые помогут раскрыть личный потенциал;
  • Давать и принимать конструктивную критику, использовать внутренние ресурсы для разрешения конфликтных ситуаций.
  • Стимулировать свое профессиональное развитие, мотивируя себя и сочетая личные цели с целями компании.
Тренинг ориентирован на всех, кто нуждается в повышении результативности и продуктивности своей деятельности, испытывает потребность в дополнительных временных ресурсах и организации собственного рабочего времени.

Программа тренинга:

I. Управление временем

  1. Целеполагание
    • Целеполагание. Постановка цели
    • Критерии эффективной цели. SMART
    • Деление (каскадирование) цели на задачи - построение Древа целей
    • Определение последовательности действий

  2. Самомотивация
    • Соотнесение поставленной цели и личных ценностей, ориентиров
    • Четкая фиксация цели, поэтапный контроль, самомотивация
    • Методы построения индивидуальной стратегии управления временем
    • Сочетание личных целей и целей компании. Самомотивация на профессиональное развитие
    • Самодисциплина. Личные стимулы развития
    • Мотивация коллег на поддержку и взаимовыручку

  3. Календарное планирование
    • Планирование дел на месяц, на неделю, на день
    • Расстановка приоритетности дел (очередности)
    • Инструменты: Окна Эйзенхауэра

  4. Проблемы управления временем
    • Поглотители: личные и социальные, «переключение», неорганизованность и заорганизованность
    • Таблица расхода времени
    • Цейтнот. Симптомы цейтнота. Техники выявления причин недостатка времени. Аврал
    • Технология принятия решений

  5. Контроль использования времени
    • Задачи контроля использования времени
    • Мотивация на регулярность и объективность самоконтроля
    • Анализ эффективности затраченного времени

II. Стресс-менеджмент

  1. Понятие стресса
    • Факторы, провоцирующие возникновение стресса
    • Психологическое определение и физиологический смысл

  2. Типы реакций на стресс
    • Анализ собственных стресс-факторов
    • Типичные стресс факторы в деятельности участников
    • Способы поведение в стрессовых ситуациях
    • Анализ типичного поведения в стрессовой ситуации
    • Стратегии управления стрессом

  3. Методы снятия напряжения, релаксации
    • Техники саморегуляции
    • Техники рефрейминга

III. Конфликт-менеджмент

  1. Конфликт и его сущность
    • Конфликтные ситуации при работе с клиентами и коллегами
    • Техники снижения эмоций в конфликте
    • Методы регулирования конфликтов
    • Внутренние ресурсы и их использование в конфликтных ситуациях

  2. Профилактика конфликта
    • Причины и виды агрессивного поведения
    • Неэффективное поведение в ситуации агрессии
    • Типы критики и конструктивные способы реагирования на нее
    • Структура конфликта
    • Алгоритм разрешения конфликта
    • Управление конфликтной ситуацией
Методы работы, используемые в тренинге:
Мини-лекции, работа с раздаточными материалами, деловые и ролевые игры, групповая дискуссия, мозговой штурм, кейс-стади.

Автор и ведущий - Закаблуцкая Елена Анатольевна:
Бизнес-тренер, консультант по управлению, executive-коуч.
Специализация: управленческие навыки, ведение переговоров, продажи и работа с клиентами, личная эффективность, HR-технологии.


Даты проведения: 19 - 20 декабря 2017 г.

Стоимость участия в мероприятии: 23900 руб.

Место проведения: Тренинговый центр Тульская, Москва, Холодильный пер. д.3, стр. 8, станция метро Тульская

Скидка!Участвуйте в данном мероприятии вместе с вашими коллегами - на специальных условиях!
При участии двух сотрудников от одной компании третий участвует бесплатно!!!


   Регистрация на мероприятие:  
Если Вы хотите принять участие, заполните нижеприведенную форму:

Компания (*):
Фамилия, Имя, Отчество (*):
Телефон (с кодом города) (*):
E-mail (*):
Ваши вопросы:
(интересующие Вас вопросы по программе, условиям участия, организации мероприятия и пр.)
Да
Если Вы знаете кодовое слово, введите его здесь:

Звездочкой (*) отмечены поля обязательные для заполнения.



Если у Вас есть вопросы или интересует дополнительная информация, Вы можете связаться с нами
по телефону:+7 (495) 786-3907
по e-mail:info@effektivno.ru
Print Версия для печати
Тренинги и семинары
Условия проведения

Дата: 19 - 20 декабря 2017 г.
Занятия проходят с 10.00 до 18.00
с перерывами на обед и кофе-паузы.

Каждый участник тренинга получает Свидетельство об участии в мероприятии

Сертификат об участии в тренинге


Эффект-Консалтинг рекомендует

Преврати себя в бренд! 50 верных способов перестать быть посредственностью
Преврати себя в бренд! 50 верных способов перестать быть посредственностью
Ждем Вас на
семинарах и тренингах!
Новости по e-mail
E-mail: info@effektivno.ru
Тел.: +7 (495) 786-3907
© 2001 - 2017 «Эффект-Консалтинг»