Эффект-Консалтинг
Выберите тему обучения
Все тренинги и семинары
Компания | Услуги | Тренинги и семинары | Статьи | Книги
Расписание семинаров

Самоменеджмент

Самоменеджмент Изменение собственного поведения, связанное с началом применения инструментов тайм-менеджмента, неизбежно ведет к напряжению в отношениях с частью окружающих людей. На арену выходит необходимость сразу же начать управлять отношениями, в том числе и конфликтами, а это требует и навыков стресс-менеджмента. Все 3 составляющие мы объединили в единой программе тренинга «Самоменеджмент».

Программа состоит из трех основных модулей: «Time-management», «Конфликт-менеджмент», «Стресс-менеджмент». Тренинг ориентирован на представителей всех категорий персонала, которые хотят повысить личную эффективность.

Программа тренинга:

  1. Управление временем

    1. «Целеполагание»
      • Целеполагание. Постановка цели. Критерии эффективной цели. Деление (каскадирование) цели на задачи – построение Древа целей. Определение последовательности действий. Проектное мышление

    2. Выделение приоритетов
      • Расстановка приоритетов
      • Инструменты: Окна Эйзенхауэра. Принцип Парето. АВС-анализ собственной деятельности

    3. Проблемы управления временем
      • Поглотители: личные и социальные, «переключение», неорганизованность и заорганизованность
      • Таблица расхода времени
      • Цейтнот. Симптомы цейтнота. Техники выявления причин недостатка времени. Аврал
      • Технология принятия решений: альтернативных, креативных

    4. Контроль использования времени
      • Задачи контроля использования времени
      • Мотивация на регулярность и объективность самоконтроля
      • Анализ эффективности затраченного времени

  2. Стресс-менеджмент

    1. Понятие стресса
      • Факторы, провоцирующие возникновение стресса
      • Психологическое определение и физиологический смысл

    2. Типы реакций на стресс
      • Анализ собственных стресс-факторов
      • Типичные стресс факторы в деятельности участников
      • Способы поведения в стрессовых ситуациях
      • Анализ типичного поведения в стрессовой ситуации

    3. Стратегия управления стрессом
      • Техники саморегуляции в преддверии стрессовой ситуации
      • Кокнцентрация на задаче в «точке закипания»
      • Методы снятия напряжения после стрессовой ситуации: релаксация, рефрейминг, напряжение, переключение
      • Психогигиена

  3. Конфликт-менеджмент

    1. Сущность конфликта и его типы
      • Определение конфликта
      • Фазы развития конфликта
      • Типы конфликтов
      • Конфликтные ситуации при работе с клиентами и коллегами

    2. Управление конфликтом
      • Техники снижения эмоций в конфликте
      • Методы регулирования конфликтов
      • Внутренние ресурсы и их использование в конфликтных ситуациях
      • Алгоритм разрешения конфликта

    3. Профилактика конфликта
      • Причины и виды агрессивного поведения
      • Неэффективное поведение в ситуации агрессии
      • Типы критики и конструктивные способы реагирования на нее
      • Управление предконфликтной ситуацией
      • Построение отношений с высоким кредитом доверия
Методы работы на тренинге:
Мини-лекции, работа с раздаточными материалами, деловые и ролевые игры, видеоанализ, групповая дискуссия, мозговой штурм, кейс-стади.

Автор и ведущий - Гуленков Кирилл Львович:
Номинант на звание «Тренер года 2008» портала «Trainings.ru».
Метод: 100% адаптация программы под специфику компании.
Кредо: «Тренер должен работать не с темой, а с компанией».


Скидка!Участвуйте в данном мероприятии вместе с вашими коллегами - на специальных условиях!
При участии двух сотрудников от одной компании третий участвует бесплатно!!!


   Регистрация на мероприятие:  
Если Вы хотите принять участие, заполните нижеприведенную форму:

Компания (*):
Фамилия, Имя, Отчество (*):
Телефон (с кодом города) (*):
E-mail (*):
Ваши вопросы:
(интересующие Вас вопросы по программе, условиям участия, организации мероприятия и пр.)
Да
Если Вы знаете кодовое слово, введите его здесь:

Звездочкой (*) отмечены поля обязательные для заполнения.



Если у Вас есть вопросы или интересует дополнительная информация, Вы можете связаться с нами
по телефону:+7 (495) 786-3907
по e-mail:info@effektivno.ru
Print Версия для печати
Тренинги и семинары
Условия проведения

Занятия проходят с 10.00 до 18.00
с перерывами на обед и кофе-паузы.

Каждый участник тренинга получает Свидетельство об участии в мероприятии

Сертификат об участии в тренинге


Эффект-Консалтинг рекомендует

Как наказывать подчиненных. За что, для чего, каким образом. Профессиональная технология для регулярного менеджмента. Уникальное практическое руководство, не имеющее аналогов
Как наказывать подчиненных. За что, для чего, каким образом. Профессиональная технология для регулярного менеджмента. Уникальное практическое руководство, не имеющее аналогов
Ждем Вас на
семинарах и тренингах!
Новости по e-mail
E-mail: info@effektivno.ru
Тел.: +7 (495) 786-3907
© 2001 - 2018 «Эффект-Консалтинг»