Эффект-Консалтинг
Выберите тему обучения
Все тренинги и семинары
Компания | Услуги | Тренинги и семинары | Статьи | Книги
Расписание семинаров

Самоменеджмент

Самоменеджмент Изменение собственного поведения, связанное с началом применения инструментов тайм-менеджмента, неизбежно ведет к напряжению в отношениях с частью окружающих людей. На арену выходит необходимость сразу же начать управлять отношениями, в том числе и конфликтами, а это требует и навыков стресс-менеджмента. Все 3 составляющие мы объединили в единой программе тренинга «Самоменеджмент».

Программа состоит из трех основных модулей: «Time-management», «Конфликт-менеджмент», «Стресс-менеджмент». Тренинг ориентирован на представителей всех категорий персонала, которые хотят повысить личную эффективность.

Программа тренинга:

  1. Управление временем

    1. «Целеполагание»
      • Целеполагание. Постановка цели. Критерии эффективной цели. Деление (каскадирование) цели на задачи – построение Древа целей. Определение последовательности действий. Проектное мышление

    2. Выделение приоритетов
      • Расстановка приоритетов
      • Инструменты: Окна Эйзенхауэра. Принцип Парето. АВС-анализ собственной деятельности

    3. Проблемы управления временем
      • Поглотители: личные и социальные, «переключение», неорганизованность и заорганизованность
      • Таблица расхода времени
      • Цейтнот. Симптомы цейтнота. Техники выявления причин недостатка времени. Аврал
      • Технология принятия решений: альтернативных, креативных

    4. Контроль использования времени
      • Задачи контроля использования времени
      • Мотивация на регулярность и объективность самоконтроля
      • Анализ эффективности затраченного времени

  2. Стресс-менеджмент

    1. Понятие стресса
      • Факторы, провоцирующие возникновение стресса
      • Психологическое определение и физиологический смысл

    2. Типы реакций на стресс
      • Анализ собственных стресс-факторов
      • Типичные стресс факторы в деятельности участников
      • Способы поведения в стрессовых ситуациях
      • Анализ типичного поведения в стрессовой ситуации

    3. Стратегия управления стрессом
      • Техники саморегуляции в преддверии стрессовой ситуации
      • Кокнцентрация на задаче в «точке закипания»
      • Методы снятия напряжения после стрессовой ситуации: релаксация, рефрейминг, напряжение, переключение
      • Психогигиена

  3. Конфликт-менеджмент

    1. Сущность конфликта и его типы
      • Определение конфликта
      • Фазы развития конфликта
      • Типы конфликтов
      • Конфликтные ситуации при работе с клиентами и коллегами

    2. Управление конфликтом
      • Техники снижения эмоций в конфликте
      • Методы регулирования конфликтов
      • Внутренние ресурсы и их использование в конфликтных ситуациях
      • Алгоритм разрешения конфликта

    3. Профилактика конфликта
      • Причины и виды агрессивного поведения
      • Неэффективное поведение в ситуации агрессии
      • Типы критики и конструктивные способы реагирования на нее
      • Управление предконфликтной ситуацией
      • Построение отношений с высоким кредитом доверия
Методы работы на тренинге:
Мини-лекции, работа с раздаточными материалами, деловые и ролевые игры, видеоанализ, групповая дискуссия, мозговой штурм, кейс-стади.

Автор и ведущий - Гуленков Кирилл Львович:
Номинант на звание «Тренер года 2008» портала «Trainings.ru».
Метод: 100% адаптация программы под специфику компании.
Кредо: «Тренер должен работать не с темой, а с компанией».


Скидка!Участвуйте в данном мероприятии вместе с вашими коллегами - на специальных условиях!
При участии двух сотрудников от одной компании третий участвует бесплатно!!!


   Регистрация на мероприятие:  
Если Вы хотите принять участие, заполните нижеприведенную форму:

Компания (*):
Фамилия, Имя, Отчество (*):
Телефон (с кодом города) (*):
E-mail (*):
Ваши вопросы:
(интересующие Вас вопросы по программе, условиям участия, организации мероприятия и пр.)
Да
Если Вы знаете кодовое слово, введите его здесь:

Звездочкой (*) отмечены поля обязательные для заполнения.



Если у Вас есть вопросы или интересует дополнительная информация, Вы можете связаться с нами
по телефону:+7 (495) 786-3907
по e-mail:info@effektivno.ru
Print Версия для печати
Тренинги и семинары
Условия проведения

Занятия проходят с 10.00 до 18.00
с перерывами на обед и кофе-паузы.

Каждый участник тренинга получает Свидетельство об участии в мероприятии

Сертификат об участии в тренинге


Эффект-Консалтинг рекомендует

Управляя изменениями. Как эффективно управлять изменениями в обществе, бизнесе и личной жизни
Управляя изменениями. Как эффективно управлять изменениями в обществе, бизнесе и личной жизни
Ждем Вас на
семинарах и тренингах!
Новости по e-mail
E-mail: info@effektivno.ru
Тел.: +7 (495) 786-3907
© 2001 - 2017 «Эффект-Консалтинг»