Эффект-Консалтинг
Выберите тему обучения
Все тренинги и семинары
Компания | Услуги | Тренинги и семинары | Статьи | Книги
Расписание семинаров

Стресс-менеджмент: приемы и методы эффективного управления стрессом

30 - 31 мая 2016г. Регистрация

Стресс-менеджмент: приемы и методы эффективного управления стрессом Цели тренинга:
  • формирование у участников представления об эффективных способах предотвращения деструктивного стресса;
  • развитие практических навыков минимизации стрессового воздействия с учетом индивидуальных личностных особенностей.
Тренинг ориентирован на специалистов различного уровня, включая TOP-менеджеров.

Программа тренинга:

  1. Понятие «Управление стрессом»
    • Понятие «позитивного» и «деструктивного» стресса
    • «Шкала социальной адаптации»: оценка уровня стрессового напряжения в личностно значимых ситуациях и способы конструктивного управления энергией стресса

  2. Типичные источники и проявления стрессового напряжения
    • Причины и симптомы стресса
    • Способы осознавания и продуктивного отреагирования отрицательных эмоций
    • Конфликт как источник стресса: стратегии поведения в конфликтной ситуации
    • Манипуляция как разновидность конфликтного поведения; техники противостояния манипуляции
    • Приемы и методы восстановления душевного равновесия после конфликта
    • Неэффективное межличностное взаимодействие как источник стресса
    • Основы эффективной коммуникации: техники вербального и невербального общения
    • Значение конструктивной обратной связи в предотвращении конфликтных ситуаций и минимизации стресса
    • Навыки эффективного планирования времени как способ предотвращения стрессового напряжения

  3. Способы минимизации стрессового воздействия с учетом индивидуальных личностных особенностей
    • Основы типологии: что нужно знать о себе и окружающих, чтобы успешно противостоять стрессу
    • Взаимосвязь деструктивных личностных установок и возникновения стресса
    • Способы самостоятельной коррекции ограничивающих убеждений
    • Принципы позитивного самовосприятия как основа профилактики и снижения стрессового воздействия
    • Формирование позитивных личностных установок; поиск внутреннего ресурса

  4. Навыки использования express-методов релаксации
    • Понятие модальностей и различные способы релаксации при разных модальностях
    • Психолингвистические принципы формулирования позитивных высказываний
    • Цвет и настроение: приемы и техники цветовой саморегуляции
    • «Телесные» техники как способ самовосстановления
    • Как эффективно оказывать взаимную поддержку: навыки командного взаимодействия как способ предотвращения стрессовых ситуаций
Результат тренинга:
  • Формирование и закрепление у участников понятия «Эффективное управление стрессом»
  • Расширение представлений участников об индивидуальных возможностях предотвращения и минимизации стрессового напряжения в условиях интенсивной рабочей деятельности
  • Развитие практических навыков использования express-методов релаксации и снятия стрессового напряжения
Форма обучения – тренинг: интерактивная тематическая мини-лекция; профессиональная дискуссия; тематические упражнения; видео-анализ; групповое исследование; индивидуальная работа участников с сопроводительными материалами; анализ video-метафор; деловые игры.

Автор и ведущий - Закаблуцкая Елена Анатольевна:
Бизнес-тренер, консультант по управлению, executive-коуч.
Специализация: управленческие навыки, ведение переговоров, продажи и работа с клиентами, личная эффективность, HR-технологии.


Даты проведения: 30 - 31 мая 2016 г.

Стоимость участия в мероприятии: 25700 руб.

Место проведения: Центр развития бизнеса Сбербанка, г. Москва, ул. Пятницкая, дом 74, стр. 5

Скидка!Участвуйте в данном мероприятии вместе с вашими коллегами - на специальных условиях!
При участии двух сотрудников от одной компании третий участвует бесплатно!!!


   Регистрация на мероприятие:  
Если Вы хотите принять участие, заполните нижеприведенную форму:

Компания (*):
Фамилия, Имя, Отчество (*):
Телефон (с кодом города) (*):
E-mail (*):
Ваши вопросы:
(интересующие Вас вопросы по программе, условиям участия, организации мероприятия и пр.)
Да
Если Вы знаете кодовое слово, введите его здесь:

Звездочкой (*) отмечены поля обязательные для заполнения.



Если у Вас есть вопросы или интересует дополнительная информация, Вы можете связаться с нами
по телефону:+7 (495) 786-3907
по e-mail:info@effektivno.ru
Print Версия для печати
Тренинги и семинары
Условия проведения

Дата: 30 - 31 мая 2016 г.
Занятия проходят с 10.00 до 18.00
с перерывами на обед и кофе-паузы.

Каждый участник тренинга получает Свидетельство об участии в мероприятии

Сертификат об участии в тренинге


Эффект-Консалтинг рекомендует

Товарный портфель и управление закупками в рознице
Товарный портфель и управление закупками в рознице
Ждем Вас на
семинарах и тренингах!
Новости по e-mail
E-mail: info@effektivno.ru
Тел.: +7 (495) 786-3907
© 2001 - 2016 «Эффект-Консалтинг»