Эффект-Консалтинг
Выберите тему обучения
Все тренинги и семинары
Компания | Услуги | Тренинги и семинары | Статьи | Книги
Расписание семинаров

Стресс-менеджмент: приемы и методы эффективного управления стрессом

25 - 26 марта 2021г. Регистрация

Стресс-менеджмент: приемы и методы эффективного управления стрессом Цели тренинга:
  • формирование у участников представления об эффективных способах предотвращения деструктивного стресса;
  • развитие практических навыков минимизации стрессового воздействия с учетом индивидуальных личностных особенностей.
Тренинг ориентирован на специалистов различного уровня, включая TOP-менеджеров.

Программа тренинга:

  1. Понятие «Управление стрессом»
    • Понятие «позитивного» и «деструктивного» стресса
    • «Шкала социальной адаптации»: оценка уровня стрессового напряжения в личностно значимых ситуациях и способы конструктивного управления энергией стресса

  2. Типичные источники и проявления стрессового напряжения
    • Причины и симптомы стресса
    • Способы осознавания и продуктивного отреагирования отрицательных эмоций
    • Конфликт как источник стресса: стратегии поведения в конфликтной ситуации
    • Манипуляция как разновидность конфликтного поведения; техники противостояния манипуляции
    • Приемы и методы восстановления душевного равновесия после конфликта
    • Неэффективное межличностное взаимодействие как источник стресса
    • Основы эффективной коммуникации: техники вербального и невербального общения
    • Значение конструктивной обратной связи в предотвращении конфликтных ситуаций и минимизации стресса
    • Навыки эффективного планирования времени как способ предотвращения стрессового напряжения

  3. Способы минимизации стрессового воздействия с учетом индивидуальных личностных особенностей
    • Основы типологии: что нужно знать о себе и окружающих, чтобы успешно противостоять стрессу
    • Взаимосвязь деструктивных личностных установок и возникновения стресса
    • Способы самостоятельной коррекции ограничивающих убеждений
    • Принципы позитивного самовосприятия как основа профилактики и снижения стрессового воздействия
    • Формирование позитивных личностных установок; поиск внутреннего ресурса

  4. Навыки использования express-методов релаксации
    • Понятие модальностей и различные способы релаксации при разных модальностях
    • Психолингвистические принципы формулирования позитивных высказываний
    • Цвет и настроение: приемы и техники цветовой саморегуляции
    • «Телесные» техники как способ самовосстановления
    • Как эффективно оказывать взаимную поддержку: навыки командного взаимодействия как способ предотвращения стрессовых ситуаций
Результат тренинга:
  • Формирование и закрепление у участников понятия «Эффективное управление стрессом»
  • Расширение представлений участников об индивидуальных возможностях предотвращения и минимизации стрессового напряжения в условиях интенсивной рабочей деятельности
  • Развитие практических навыков использования express-методов релаксации и снятия стрессового напряжения
Форма обучения – тренинг: интерактивная тематическая мини-лекция; профессиональная дискуссия; тематические упражнения; видео-анализ; групповое исследование; индивидуальная работа участников с сопроводительными материалами; анализ video-метафор; деловые игры.

Автор и ведущий - Закаблуцкая Елена Анатольевна:
Бизнес-тренер, консультант по управлению, executive-коуч.
Специализация: управленческие навыки, ведение переговоров, продажи и работа с клиентами, личная эффективность, HR-технологии.


Даты проведения: 25 - 26 марта 2021 г.

Стоимость участия в мероприятии: 27700 руб.

Место проведения: Тренинговый центр Тульская, Москва, Холодильный пер. д.3, стр. 8, станция метро Тульская

Скидка!Участвуйте в данном мероприятии вместе с вашими коллегами - на специальных условиях!
При участии двух сотрудников от одной компании третий участвует бесплатно!!!


   Регистрация на мероприятие:  
Если Вы хотите принять участие, заполните нижеприведенную форму:

Компания (*):
Фамилия, Имя, Отчество (*):
Телефон (с кодом города) (*):
E-mail (*):
Ваши вопросы:
(интересующие Вас вопросы по программе, условиям участия, организации мероприятия и пр.)
Да
Если Вы знаете кодовое слово, введите его здесь:
Антиспам: сколько будет 1 + 3 ?

Звездочкой (*) отмечены поля обязательные для заполнения.



Если у Вас есть вопросы или интересует дополнительная информация, Вы можете связаться с нами
по телефону:+7 (495) 252-7607
по e-mail:info@effektivno.ru
Print Версия для печати
Тренинги и семинары
Условия проведения

Дата: 25 - 26 марта 2021 г.
Занятия проходят с 10.00 до 18.00
с перерывами на обед и кофе-паузы.

Каждый участник тренинга получает Свидетельство об участии в мероприятии

Сертификат об участии в тренинге


Эффект-Консалтинг рекомендует

Продающее письмо. Полное руководство копирайтера. Как правильно написать рекламное письмо, чтобы привлечь максимальное число клиентов
Продающее письмо. Полное руководство копирайтера. Как правильно написать рекламное письмо, чтобы привлечь максимальное число клиентов
Ждем Вас на
семинарах и тренингах!
Новости по e-mail
E-mail: info@effektivno.ru
Тел.: +7 (495) 786-3907
© 2001 - 2021 «Эффект-Консалтинг»
студия детских праздников;www.loot.farm;герметичные гибкие переходы;радио для ванной комнаты купить