Управление временем и личная эффективность
Цели тренинга:
- формирование у участников представления об эффективных способах учета и распределения временных ресурсов (time-management) с учетом индивидуальных особенностей восприятия
- формирование и развитие практических навыков самоменеджмента (планирования, целеполагания, минимизации временных потерь)
Результат тренинга:
- Формирование и закрепление у участников понятия «Эффективное управление временем»
- Систематизация представлений об индивидуальных возможностях оптимизации расхода времени, как в области профессиональной деятельности, так и вне ее
- Развитие практических навыков использования технического инструментария планирования
Программа тренинга:
- Понятие «Управление временем»
- Индивидуальные особенности восприятия времени, их взаимосвязь с применяемыми техниками планирования
- Понятие биоритмов. «График работоспособности»: планирование времени с учетом индивидуального уровня активности в течение дня
- Планирование времени и целеполагание: определение ценностей, постановка задач, расстановка приоритетов
- Соотнесение профессиональных и личных целей
- Взаимосвязь распределения временных ресурсов и общих ценностных установок
- Традиционные источники временных потерь
- Типичные «поглотители» времени
- Работа с неожиданными посетителями и ответы на телефонные звонки: их соотнесение с выполнением плановых задач при ограниченности во времени
- Технический инструментарий эффективного планирования времени
- Правила формулирования целей (SMART-критерии)
- Краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные цели
- Основные правила планирования времени: правило Парето, матрица Эйзенхауэра, АВС-анализ
- Планирование из прошлого, настоящего, будущего (основы стратегического планирования)
- Принцип делегирования и различные возможности его использования для эффективного распределения собственного времени. Делегирование задач при отсутствии подчиненных
- Индивидуальные возможности оптимизации расхода времени (как в области профессиональной деятельности, так и вне ее)
- Планирование свободного времени как необходимое условие личной эффективности
- Самоменеджмент: планирование времени и распределение личностных ролей
- Конфликт как источник потери времени; стратегии поведения в конфликтной ситуации
- Эффективное межличностное взаимодействие как способ экономии временных ресурсов
- Нерациональное распределение времени как потенциальный источник стресса
- Основы стресс?менеджмента: техники противостояния стрессу и поиск личных ресурсов
- Основы типологии: что нужно знать о себе, чтобы распределять время максимально эффективно
Форма обучения – тренинг: обучение с активным участием и непосредственным приобретением и развитием навыков. Используемые методики: интерактивная информационная часть, профессиональная дискуссия, деловая игра, видео-анализ, групповое исследование, индивидуальная работа участников с раздаточными материалами, анализ видео-метафор.
Автор и ведущий - Клочкова Ольга Эдуардовна: Тренер-консультант в области управления персоналом и развития навыков коммуникации.
В сфере управления персоналом работает с 1998 г., с 2001 г. - профессиональный бизнес-тренер. Занималась проведением тренингов для управленческого звена и сотрудников различных подразделений, разрабатывала продолжительные обучающие программы.
Отзывы участников:
Общее впечатление отличное, все продумано, подаваемый материал соответствует теме тренинга. Работа тренера понравилась, продумана полностью практическая подача материала, продумано ведение самого тренинга.
Филиппова И.П.
ИА «Финмаркет»
Четко, структурировано, доступно. Возможность решить личные вопросы.
Сушин В.Ю.
ИА «Интерфакс»
Регистрация на мероприятие: |
Если Вы хотите принять участие, заполните нижеприведенную форму:
| |
Если у Вас есть вопросы или интересует дополнительная информация, Вы можете связаться с нами
|
|
|
|
|
|
